Love your Body

Love your Body

Κλείσιμο
 
 
bbblink
hispanic indian caucasian african_american asian
Κλείσιμο
none
Next
Previous
ΔΙΑΛΕΞΕ ΚΟΡΙΤΣΙ & ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΓΙΑ ΝΑ ΠΡΟΧΩΡΗΣΕΙΣ
ΔΙΑΛΕΞΕ AΛΛO ΚΟΡΙΤΣΙ
1
Love your Body ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΜΑΛΛΙΑ ΣΤΗΘΟΣ ΜΑΣΧΑΛΕΣ ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ ΑΚΜΗ body_limbs_over1 body_limbs_over2 body_limbs_over3 body_hair_over1 body_breasts_over1 body_girlzone_over1 body_armpits_over body_armpits_over1 body_brain_over1 body_acne_over1
ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ
ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ
Ο ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ
1
Η εφηβεία δεν είναι εύκολη.
Στο σώμα σου συμβαίνουν πολλές αλλαγές, οπότε μπορεί να αρχίσεις να αισθάνεσαι και να σκέφτεσαι διαφορετικά για πολλά πράγματα. Μην ανησυχείς – δεν είσαι η μόνη και είναι απόλυτα φυσιολογικό. Όλες το περνάμε και έχουμε πολλές ιδέες για να σε βοηθήσουμε.
Oρμόνες είναι χημικές ουσίες που καθοδηγούν το σώμα σου να αλλάξει από παιδί σε ενήλικας. Στα κορίτσια, τον κυριότερο ρόλο τον έχουν τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη.
Στα αγόρια, η τεστοστερόνη. Όμως, και τα κορίτσια έχουν λίγη τεστοστερόνη, όπως και τα αγόρια έχουν λίγα οιστρογόνα και προγεστερόνη. Όλες αυτές οι ορμόνες είναι χρήσιμες, αλλά μπορεί να σε κάνουν να νιώθεις και να σκέφτεσαι διαφορετικά. Όλα καλά – στο σώμα σου συμβαίνουν πολλές αλλαγές. Και στα αγόρια συμβαίνει το ίδιο!
Το σώμα σου αλλάζει στην εφηβεία και δεν σου αρέσει πάντα αυτό που βλέπεις. Θέλεις να μάθεις ένα μυστικό;
Τα περισσότερα κορίτσια στο σχολείο αισθάνονται το ίδιο αμήχανα. Οπότε μην στεναχωριέσαι. Ο καθένας αναπτύσσεται με διαφορετική ταχύτητα στην εφηβεία αλλά όλοι καταλήγουμε στο ίδιο σημείο.
Προσπάθησε να μην συγκρίνεις τόσο πολύ τον εαυτό σου με τους άλλους. Είναι δύσκολο, αλλά θα δεις, δεν έχει κανένα απολύτως νόημα.
Το σώμα σου αλλάζει και ίσως αυτό που μισείς σήμερα να είναι αυτά ακριβώς που θα λατρεύεις αύριο. Στο υποσχόμαστε! Μίλησε με τις φίλες σου ή με κάποιον που εμπιστεύεσαι. Θα σε βοηθήσει να ξεκαθαρίσεις αυτά που πραγματικά νιώθεις μέσα σου.
Είσαι σαν μια νιφάδα χιονιού, πράγμα που σημαίνει ότι είσαι ΜΟΝΑΔΙΚΗ και έχεις τόσα να μοιραστείς με τον υπόλοιπο κόσμο!
Αυτή η φάση της ζωής σου είναι αφιερωμένη στο να βρεις τι σου αρέσει! Βγάλε φωτογραφίες, ξεκίνησε ένα blog ή ένα σημειωματάριο με τα πράγματα που σε εμπνέουν. Είναι ένας καλός τρόπος να καταλάβεις τι σε ενδιαφέρει.
ΑΚΜΗ
ΑΚΜΗ
ΑΚΜΗ
1
Λοιπόν, τι γίνεται με την ακμή;
Δυστυχώς, 8 στους 10 εφήβους έχουν ακμή. Οπότε, σίγουρα δεν είσαι μόνη! Οι ειδικοί πιστεύουν πως οφείλεται σε εκείνο το ορμονικό πάρτυ που λέγαμε πριν. Ευτυχώς είσαι στο σωστό μέρος για μερικά εύκολα tips φροντίδας για την επιδερμίδα σου.
Μια υγιής, λαμπερή επιδερμίδα, ξεκινά από έναν τακτικό καθαρισμό.
Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να πλένεις το πρόσωπό σου δύο φορές τη μέρα, πρωί και βράδυ. Εάν έχεις λιπαρή ή μικτή επιδερμίδα, ίσως θεωρείς ότι πρέπει να τρίβεις το δέρμα σου πολύ δυνατά, αλλά μην το κάνεις! Δοκίμασε καλύτερα ένα καθαριστικό προσώπου για απολέπιση. Και ανεξάρτητα από τον τύπο της επιδερμίδας σου, να χρησιμοποιείς καθημερινά ενα προϊόν ενυδάτωσης με αντηλιακή προστασία.
Εάν η ακμή σου επιμένει, δοκίμασε ένα εξειδικευμένο προϊόν καθαρισμού (συνήθως περιέχει υπεροξείδιο του βενζολίου ή σαλικυλικό οξύ).
Ακολούθησε τις οδηγίες και δοκίμασε διαφορετικές μάρκες για να δεις ποιο βοηθάει. Εάν κι αυτό δεν πιάσει, μίλησε στη μητέρα σου. Ίσως να πρέπει να δεις δερματολόγο. Δεν είναι περίεργο, πολλά κορίτσια το κάνουν!
Aκριβώς! 100% φυσιολογικό.
7 στα 10 κορίτσια εμφανίζουν κάποια μορφή ακμής πριν από την περίοδό τους

Μπορεί να είναι οτιδήποτε, από ένα μικρό εξάνθημα ως ένα τεράστιο σπυρί. Ωωχ! Συνήθως εμφανίζονται μερικές ημέρες πριν από την περίοδό σου. Τουλάχιστον ξέρεις ότι συμβαίνει σε όλες μας!
ΜΑΛΛΙΑ
ΜΑΛΛΙΑ
ΜΑΛΛΙΑ
1
Τα μαλλιά αποτελούν ένα καλό σημείο για να αρχίσεις να εξερευνάς το στυλ σου.
Διασκέδασέ το! Το χτένισμά σου είναι ο τρόπος να εκφραστείς. Κάνε κοτσίδες, σήκωσέ τα ψηλά ή βοήθησε μια φίλη σου με το χτένισμά της. Είσαι σα μια λέαινα και μπορείς να δοκιμάσεις ό,τι θες στη χαίτη σου!
Να λούζεσαι συχνά, μα να μην το παρακάνεις.
Το υπερβολικό λούσιμο μπορεί να απομακρύνει από τα μαλλιά σου τις φυσικές λιπαρές ουσίες που βοηθούν στην προστασία τους. Αναζήτησε τα κατάλληλα προϊόντα για τον τύπο των μαλλιών σου και δοκίμασε διάφορα μέχρι να βρεις ποιο ταιριάζει σε σένα!
Μία φορά το μήνα, δοκίμασε κάποια περιποίηση με μάσκα στα μαλλιά σου!
Κάποιες εβδομάδες, η επιδερμίδα του κεφαλιού σου μπορεί να παράγει περισσότερη λιπαρότητα, άρα θα χρειάζεσαι συχνότερο λούσιμο. Η περιποίηση με μάσκα θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση της πιθανής φθοράς της τρίχας.
Μερικές φορές κατά τη διάρκεια της εφηβείας, τα μαλλιά μπορεί να γίνουν εξαιρετικά λιπαρά. (Αμάν αυτές οι ορμόνες!)
Αν τα μαλλιά σου φαίνονται κάπως λιπαρά, είναι οκ! Μπορείς να δοκιμάσεις κάποιο σαμπουάν που δίνει όγκο, στις ρίζες των μαλλιών σου.
ΜΑΣΧΑΛΕΣ
ΜΑΣΧΑΛΕΣ
ΜΑΣΧΑΛΕΣ
1
Έχεις αρχίσει να αντιλαμβάνεσαι άσχημες οσμές;
Οι αδένες, που βρίσκονται κυρίως κάτω από τις μασχάλες σου, ξεκινούν να λειτουργούν. Προκαλούν εφίδρωση που μπορεί να οδηγήσει σε μυρωδιά (κακοσμία) σώματος.
Ήξερες ότι όταν μπεις στην εφηβεία, ο τύπος του ιδρώτα στις μασχάλες είναι διαφορετικός από ό,τι στο κύριο τμήμα του σώματός σου;
Ναι! Και αυτό είναι που προκαλεί τις οσμές! Να πλένεις τις μασχάλες σου πολύ καλά και χρησιμοποίησε ένα αποσμητικό που σου αρέσει. Υπάρχουν πολλά εκπληκτικά αρώματα για να διαλέξεις!
Ορισμένα κορίτσια ιδρώνουν περισσότερο από ό,τι άλλα. Αυτό δεν μπορείς να το ελέγξεις.
Και όμως, αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό κατά την εφηβεία. Εάν συμβαίνει σε σένα, δεν είσαι η μόνη. Μίλησε στη μητέρα σου ή σε κάποιον που εμπιστεύεσαι. Ένα διαφορετικό, πιο αποτελεσματικό αποσμητικό μπορεί να είναι η απλή λύση!
Κάπου τώρα, θα αρχίσεις να παρατηρείς την ανάπτυξη τριχοφυΐας σε σημεία που δεν υπήρχε πριν.
Όπως στις μασχάλες. Οι γυναίκες διαφορετικών πολιτισμών αντιμετωπίζουν με διαφορετικούς τρόπους τις τρίχες στη μασχάλη. Στην Ελλάδα, οι γυναίκες συνήθως τις ξυρίζουν. Σε άλλα μέρη της Ευρώπης, πολλές γυναίκες δεν τις ξυρίζουν! Και τα δύο είναι απολύτως ok.
ΣΤΗΘΟΣ
ΣΤΗΘΟΣ
ΣΤΗΘΟΣ
1
Η ανάπτυξη του στήθους είναι μία από τις πρώτες ενδείξεις ότι το σώμα σου αρχίζει να μπαίνει στην εφηβεία.
Κάθε κορίτσι αναπτύσσεται στο δικό του χρόνο, αλλά συνήθως το στήθος ξεκινά να αναπτύσσεται μεταξύ 8 και 13 ετών.
Στρογγυλό, μυτερό, γεμάτο, επίπεδο. Δεν υπάρχουν ούτε δύο κορίτσια που να έχουν το ίδιο σχήμα στήθους.
Ακόμα και οι θηλές είναι τελείως διαφορετικές και πολλές φορές, το ένα στήθος μπορεί να έχει διαφορετικό μέγεθος από το άλλο. Το να έχεις μεγάλο ή μικρό στήθος δεν είναι καλό ή κακό. Το μοναδικό σου σχήμα είναι αυτό που σε κάνει όμορφη. Να είσαι περήφανη για ό,τι έχεις.
Καλά νέα! Στις μέρες μας υπάρχουν πια σουτιέν για κάθε περίπτωση.
Είτε παίρνεις μέρος σε αγώνα δρόμου μετ’ εμποδίων στο στίβο, είτε πίνεις τσάι σε ένα σικ καφέ με τις φίλες σου, πάντα υπάρχει το κατάλληλο σουτιέν που πρέπει να φορέσεις. Δες τον πολύ στυλάτο οδηγό για τον κατάλληλο σουτιέν ΕΔΩ.
ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ
ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ
ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ
1
Το αναπαραγωγικό σύστημα των κοριτσιών είναι το πιο εκπληκτικό πράγμα.
Συμβαίνουν πολλά, με κύκλους και ορμόνες και όλα τα σχετικά, αλλά όσο περισσότερα γνωρίζεις για το σώμα σου, τόσο ευκολότερο θα είναι να αντιμετωπίσεις τις αλλαγές. Και ίσως να καταλήξεις: "Τελικά, το σώμα μου είναι εκπληκτικό".
Τα περισσότερα κορίτσια έχουν την πρώτη τους περίοδο μεταξύ 11 και 13 ετών.

Αλλά μπορεί να συμβεί και σε ηλικία 9 ετών ή στα 16! Κάθε κορίτσι είναι διαφορετικό. Μην ανησυχείς – δεν υπάρχει "σωστή στιγμή".


Οι πρώτες σου περίοδοι θα είναι πιθανότατα ακανόνιστες. Κάποια περίοδος μπορεί να διαρκέσει μία ημέρα και η επόμενη πέντε. Ίσως χρειαστεί κάποιο χρονικό διάστημα ώσπου το σώμα σου να αποκτήσει έναν κανονικό κύκλο. Περίπου ένα χρόνο! Όταν σταθεροποιηθεί, θα διαρκεί από 3 έως 7 ημέρες.


Αυτή είναι μια καλή περίοδος για να πειραματιστείς με τις σερβιέτες. Δοκίμασε διαφορετικούς τύπους και σχήματα και βρες αυτό που αισθάνεσαι περισσότερο άνετα στο σώμα σου!

Ο έμμηνος κύκλος είναι αυτό που συμβαίνει μέσα στο σώμα σου μεταξύ των περιόδων σου. Και όλα συμβαίνουν χάρη στις ορμόνες, συμπεριλαμβανομένων των οιστρογόνων και της προγεστερόνης.

Τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη παράγονται από τις ωοθήκες και συνεργάζονται για να ρυθμίζουν τον έμμηνο κύκλο σου. Ένας μηνιαίος κύκλος μπορεί να διαρκεί από 21 έως 35 ημέρες (ο μέσος όρος είναι 28), αλλά κάθε κορίτσι είναι τελείως διαφορετικό. Η διαδικασία ενός πλήρους έμμηνου κύκλου είναι η εξής:


Πρώτα σου έρχεται η περίοδός σου. Η πρώτη ημέρα του έμμηνου κύκλου σου είναι η πρώτη ημέρα της περιόδου σου. Περίοδος είναι όταν η εσωτερική επίστρωση της μήτρας απομακρύνεται/αποβάλλεται από το σώμα σου συμπαρασσύροντας ένα ωάριο που δεν έχει γονιμοποιηθεί. Αυτός είναι ο σκοπός της περιόδου σου.


Μετά την περίοδό σου, στις επόμενες εβδομάδες, απελευθερώνεται ένα νέο ωάριο από τις ωοθήκες σου. Ταξιδεύει από τις σάλπιγγες προς τη μήτρα, όπου - εάν γονιμοποιηθεί - θα αναπτυχθεί ένα έμβρυο για εννέα μήνες.


Εάν το ωάριο δεν γονιμοποιηθεί, ο ιστός και τα κύτταρα που είχαν σχηματιστεί στη μήτρα σου για να προστατέψουν το ωάριο, θα αρχίσουν να απομακρύνονται. Και αυτός είναι ο κύκλος σου, από την αρχή ως το τέλος και πάλι από την αρχή! Και ξανά από την αρχή!


Ψιτ! Θέλεις να μάθεις πότε θα έρθει η περίοδός σου; Δες το νέο μας εκπληκτικό Υπολογιστή Περιόδου.

ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ
Γυναικείες οσμές. Οι τυχόν μικρές οσμές δεν πρέπει να σε ανησυχούν.
Αλλά μην ανησυχείς, το ξέρεις μόνο εσύ! Στο λόγο μας. Αυτό που είναι σημαντικό να έχεις υπόψη σου είναι ότι το σώμα σου - και οι μικρές του οσμές - είναι φυσιολογικές. Όμως, ένας τρόπος με τον οποίο το σώμα σου μπορεί να σου πει ότι κάτι δεν πάει καλά, είναι κάποια έντονη οσμή. Μάθε τις οσμές για να ξέρεις πότε κάτι ίσως δεν πάει... καλά.
Έχεις σίγουρα ακούσει για τις κολπικές εκκρίσεις, σωστά; Είναι 100% φυσικές και φυσιολογικές.

Οι εκκρίσεις είναι ο τρόπος με τον οποίο αυτο-καθαρίζεται το σώμα μας και είναι μια καλή ένδειξη ότι όλα λειτουργούν σωστά.

Οι κανονικές εκκρίσεις έχουν συνήθως λευκό ή κιτρινωπό χρώμα και τα σερβιετάκια θα σε βοηθήσουν να είσαι πάντα φρέσκια και υπέροχη. Βρες τα κατάλληλα σερβιετάκια για εσένα ΕΔΩ.

Η εφηβεία είναι η περίοδος που αναπτύσσονται τρίχες στην ηβική περιοχή!
Προετοιμάσου να αρχίσεις να βλέπεις κάποιες τρίχες στην ηβική περιοχή στην εφηβεία. Στην αρχή θα είναι πιθανότατα λεπτές και απαλές και με τον καιρό θα γίνονται πυκνότερες και πιο σκληρές.
ΑΝΑΠΤΥΞΗ
ΑΝΑΠΤΥΞΗ
ΑΝΑΠΤΥΞΗ
1
Η εφηβεία είναι μια περίοδος απίστευτης ανάπτυξης για το σώμα σου.
Είναι πραγματικά εκπληκτικό. Συζητήσαμε για το τι συμβαίνει εσωτερικά. Ας μιλήσουμε τώρα για το τι βλέπει ο κόσμος εξωτερικά.
Γρήγορα. Ρίξε μια ματιά γύρω σου. Βλέπεις πόσο διαφορετικά σχήματα και μεγέθη έχουν οι άνθρωποι;
Θα έχεις παρατηρήσει ότι κάποιοι άνθρωποι μεγαλώνουν, κάποιοι παχαίνουν και κάποιοι και τα δύο! Συχνά, τα γονίδια που κληρονόμησες από τους γονείς σου, καθορίζουν πώς θα αναπτυχθείς. Αλλά όλοι είμαστε διαφορετικοί και αυτό είναι που κάνει τη ζωή τόσο υπέροχη.
Ναι, τα κορίτσια όντως αναπτύσσονται πιο γρήγορα από τα αγόρια.
Η εφηβεία για τα κορίτσια μπορεί να ξεκινήσει ακόμα και στα 9 και τελειώνει στα 16 ή 17, ενώ για τα αγόρια αρχίζει γύρω στα 11 και τελειώνει στα 18 ή 19.
Είναι γεγονός πως τα κορίτσια είναι λίγο πιο μπροστά από τα αγόρια στα περισσότερα πράγματα σε αυτήν την ηλικία! (Μπράβο μας!)
Η εφηβεία είναι μια δύσκολη περίοδος για όλους!
Μπορεί να αισθάνεσαι ότι δεν χωράς στο σώμα σου και ορισμένα κορίτσια (και αγόρια) αισθάνονται πραγματικούς πόνους στα γόνατά τους όταν προσπαθούν να κοιμηθούν! Ευτυχώς, ό,τι έχει να κάνει με την ανάπτυξη θα περάσει κάποια στιγμή!
ΚΟΡΙΤΣΙ 1 ΚΟΡΙΤΣΙ 2 ΚΟΡΙΤΣΙ 3 ΚΟΡΙΤΣΙ 4 ΚΟΡΙΤΣΙ 5 ΔΙΑΛΕΞΕ AΛΛO ΚΟΡΙΤΣΙ
Διάλεξε ένα κορίτσι για να ξεκινήσουν οι ερωτήσεις+απαντήσεις μόνο για κορίτσια!

Είναι υπέροχο να είσαι κορίτσι - αλλά μερικές φορές μπορεί να φαίνεται εξουθενωτικό.

Θες να μάθεις τι ακριβώς συμβαίνει στο σώμα σου στην εφηβεία; Εδώ θα σε βοηθήσουμε να καταλάβεις.

Love your Body