|
ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ ΠΕΡΙΟΔΟΥ
ΔΟΚΙΜΑΣΕ ΤΟ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ ΠΕΡΙΟΔΟΥ ΜΑΣ!
ΠΟΙΑ ΣΕΡΒΙΕΤΑ ALWAYS ΕΙΝΑΙ Η ΚΑΤΑΛΛΗΛΗ ΓΙΑ ΕΜΕΝΑ;
ΤΙ ΜΟΥ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ;
Ο κύκλος της έμμηνου ρήσης διαρκεί περίπου 28 ημέρες, ξεκινώντας από την πρώτη ημέρα της περιόδου σου. Διάβασε παρακάτω τι συμβαίνει κάθε μία από αυτές τις ημέρες (όμως να θυμάσαι ότι κάθε κορίτσι είναι διαφορετικό)
Ημέρα 1
Ξεκινάμε. Αυτή την ημέρα ξεκινάει η περίοδος και ο κύκλος σου.
Η αιμορραγία ξεκινάει καθώς αποβάλλεται το ενδομητρικό στρώμα.
Ημέρα 2
Συναισθηματικά θα αισθανθείς ότι κρυώνεις περισσότερο απ' ότι συνήθως καθώς τα επίπεδα των ορμονών σου μειώνονται.
Τέρμα το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMT) για 28 ημέρες.
Ευτυχία!
Ημέρα 3
Θα έχεις περίπου 13 περιόδους κάθε χρόνο και 500 σε όλη σου τη ζωή.
Σου φαίνονται πολλές; Όλα θα πάνε καλά.
Ημέρα 4
Σε κάθε περίοδο χάνεις περίπου 90ml αίματος.
Ωστόσο, μην ξεχνάς ότι κάθε κορίτσι είναι διαφορετικό.
Ημέρα 5
Ίσως ανακαλύψεις ότι έχεις περίοδο ταυτόχρονα με τη μητέρα σου , την αδερφή σου ή την καλύτερή σου φίλη.
Φαίνεται ότι με κάποιον τρόπο συγχρονιζόμαστε με τις γυναίκες με τις οποίες συνδεόμαστε.
Ημέρα 6
Η περίοδος μπορεί να διαρκέσει από τρεις έως οχτώ ημέρες, με μέσο όρο τις πέντε ή έξι ημέρες.
Τώρα η αιμορραγία θα πρέπει να έχει ελαττωθεί.
Ημέρα 7
Η περίοδός σου τελειώνει, οι ορμόνες σου ρυθμίζονται και νιώθεις περισσότερο κοινωνική.
Είναι η καλύτερη στιγμή για ένα πάρτι ή μια έξοδο με τους φίλους σου.
Ημέρα 8
Τα επίπεδα της ενέργειάς σου θα αυξηθούν!
Το σώμα σου προετοιμάζεται για την ωορρηξία, με άλλα λόγια, να απελευθερώσει ένα ωάριο.
Ευτυχισμένες ημέρες.
Ημέρα 9
Οι ορμόνες σου είναι στο χαμηλότερο επίπεδο. Είναι η καλύτερη στιγμή για σοβαρές, υψηλού επιπέδου συζητήσεις.
("Μαμά σκεφτόμουν....")
Ημέρα 10
Περίπου αυτή την ημέρα, τα επίπεδα των γυναικείων ορμονών, των οιστρογόνων αρχίζουν να αυξάνονται.
Αυτή η διαδικασία προκαλεί την ανάπτυξη ενός ωαρίου μέσα σε μία από τις ωοθήκες σου.
Ημέρα 11
Ίσως παρατηρήσεις ότι ο κόλπος σου αρχίζει να εκκρίνει ένα είδος λεπτής, διάφανης βλέννας.
Αυτή η βλέννα διευκολύνει την είσοδο του σπέρματος στη μήτρα και τη γονιμοποίηση του ωαρίου.
Ημέρα 12
Η αύξηση των οιστρογόνων σου (της γυναικείας ορμόνης) σε κάνει να νιώθεις αυτοπεποίθηση και να έχεις διάθεση για φλερτ.
Είναι η ώρα να εκμεταλλευτείς τη διάθεσή σου!
Ημέρα 13
Νιώθεις μικρές κράμπες στο κάτω μέρος της κοιλιακής χώρας;
Μην ανησυχείς, αυτό σημαίνει ότι το σώμα σου προετοιμάζεται να απελευθερώσει ένα ωάριο.
Ημέρα 14
Τώρα έχεις ωορρηξία, που σημαίνει ότι είσαι ιδιαίτερα γόνιμη.
Ωστόσο, αν έχεις σεξουαλικές επαφές, θα πρέπει να χρησιμοποιείς μέτρα αντισύλληψης σε όλη τη διάρκεια του μήνα.
Ημέρα 15
Ίσως νιώθεις λίγο περισσότερο ζέστη, καθώς η θερμοκρασία του σώματός σου αυξάνεται κατά περίπου ένα βαθμό μετά την ωορρηξία. Αυτό είναι η επίδραση μιας άλλης γυναικείας ορμόνης, της προγεστερόνης.
Ημέρα 16
Μην ανησυχείς αν έχεις κολπικές εκκρίσεις με κιτρινωπό ή άσπρο χρώμα.
Είναι κάτι απολύτως φυσιολογικό και καθαρίζεται εύκολα από τα εσώρουχά σου.
Ημέρα 17
Ναι, μπορείς να έχεις περίοδο χωρίς ωορρηξία, ειδικά αν πρόσφατα άρχισες να έχεις περιόδους.
Ωστόσο, η ωορρηξία συμβαίνει στους περισσότερους κύκλους.
Ημέρα 18
Συναγερμός στήθους!
Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα σου παράγει περισσότερη προγεστερόνη.
Επίσης, αυτό βοηθά στην αύξηση του πάχους της μήτρας σου.
Ημέρα 19
Εάν το ωάριο δε γονιμοποιηθεί, το σώμα σου θα σταματήσει σταδιακά να παράγει οιστρογόνα και προγεστερόνη.
Ημέρα 20
Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο είναι ξανά εδώ. Οι πονοκέφαλοι, το φούσκωμα και οι ενοχλήσεις κάνουν αισθητή την παρουσία τους.
Ωστόσο, κάποια κορίτσια φαίνεται ότι δεν υποφέρουν καθόλου. Τυχερές εε;
Ημέρα 21
Ίσως νιώθεις λίγο περισσότερο ευέξαπτη και συναισθηματική απ' ότι συνήθως.
Ημέρα 22
Τα επίπεδα της σεροτονίνης, του "χαρούμενου χημικού" του εγκεφάλου, αρχίζουν να μειώνονται.
Ευτυχώς, η ίδια ουσία υπάρχει και στη σοκολάτα. Ο Θεός είναι γένους θηλυκού.
Ημέρα 23
Οι ορμονικές αλλαγές μπορεί να επηρεάσουν την κρίση σου και μπορεί να γίνεις πιο ευέξαπτη ή να θυμώνεις ευκολότερα.
Είναι καλό να αποφύγεις τη λήψη σημαντικών αποφάσεων και να ξεκουραστείς.
Ημέρα 24
Σε αυτό το σημείο του κύκλου σου είσαι πολύ ευαίσθητη στον πόνο.
Ημέρα 25
Προσοχή! Σπυράκια! Μπορεί να δεις περισσότερους απ' αυτούς τους "φίλους" πριν την περίοδό σου.
Αυτό οφείλεται στην αλλαγή των επιπέδων των ορμονών οι οποίες επηρεάζουν το δέρμα σου.
Ημέρα 26
Δεν είσαι σίγουρη πότε ξεκινάει η περίοδός σου;
Γράψε την ημερομηνία που ξεκίνησε η περίοδός σου και βρες εύκολα πότε πρέπει να περιμένεις την επόμενη.
Ημέρα 27
Στην αρχή μπορεί να μην έχεις κάθε μήνα περίοδο.
Δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας αν στις αρχές δεν έχεις περίοδο κάποιο μήνα.
Ημέρα 28
Οι πόνοι της περιόδου σου θα ξεκινήσουν μια μέρα νωρίτερα.
Οι πόνοι στη μέση, την κοιλιά και τον κόλπο αποτελούν ενδείξεις ότι η μήτρα σου υποφέρει από κράμπες.
|
 |
|
